Школа тенниса для взрослых

Учиться игре в падел никогда не поздно, поэтому наша школа Padeltennis-Play для взрослых дает возможность всем желающим приобщиться к этому набирающему массовую популярность виду спорта.

Программы, разработанные тренерским составом нашей школы падел-тенниса в Москве, позволят быстро достичь  высоких результатов в игре в падел игрокам любого уровня начальной подготовки.

Что дает игра в падел-теннис?

Падел для взрослых дает множество преимуществ:

• Развитие внимательности, логики и реакции. Во время игры приходится быстро реагировать на подачу противника и продумывать стратегию.
• Кардионагрузка. За одно занятие любители тратят 300-700 ккал, а профессионалы – от 2 000 до 3  000 ккал.
• Улучшение координации движений и баланса.
• Развитие командного духа и взаимодействия с партнерами.
• Возможность познакомиться с новыми людьми и расширить круг общения.
• Улучшение настроения и снижение стресса.

Падел-теннис – отличный выбор для тех, кто хочет поддерживать физическую форму, развивать умственные способности и просто наслаждаться активным отдыхом.

Как проходят тренировки по падел-теннису?

Тренировка по паделу для взрослых в нашей школе падел-тенниса в Москве обычно состоит из нескольких этапов:

1. Разминка: перед тренировкой важно разогреть мышцы и суставы, чтобы избежать травм. Разминка может включать бег, прыжки, приседания, выпады, махи руками и ногами, наклоны и суставную гимнастику.
2. Упражнения на технику игры: тренер разрабатывает программу упражнений для улучшения вашей техники игры, включая контроль мяча, удары и подачи.
3. Тренировка с партнером: этот этап позволяет улучшить технику игры и развить командную работу. Вы будете работать вместе над атаками, защитой и подачами.
4. Упражнения на выносливость: падел — это динамичная игра, требующая хорошей физической формы и выносливости. В тренировку могут быть включены пробежки, езда на велосипеде, упражнения на эллипсоиде, прыжки со скакалкой и аэробика.
5. Игровая практика: регулярная игра с партнером, участие в турнирах по паделу помогут закрепить навыки и улучшить игровую тактику.

Тренировки в группах продолжительностью 1-1.5 часа проводятся 2-3 раза в неделю.

В стоимость уже включена аренда падел-корта с качественным покрытием и оборудованием, что исключает получение травм игроками.

Также в школе падела доступны индивидуальные занятия и сплит-тренировки. Удобное время и продолжительность согласовываются дополнительно.

Школа Padeltennis-Play для взрослых в Москве предлагает свои услуги всем, кто хочет добиться результата и всегда быть в отличном настроении и прекрасной физической форме. Играйте и учитесь падел-теннису с нами!